Меня просят не философствовать, а давать практические советы. Выполняю. Вот совет, которому легко следовать.
Принимая пищу (проще говоря, завтракая, обедая или ужиная) всегда выключайте телевизор. Ешьте молча, думая о том чем занимаетесь. А чем вы занимаетесь? Правильно. Вы едите. Вот об этом и думайте. Наслаждайтесь процессом в тишине. Только пища и никаких мыслей. И не спешите. Даже если вас 10 человек за столом.
Понимаю, трудно. Особенно, если 10 или если телевизор. А пульт спрятан.
Практикуйте хотя бы 2 недели.
Всё. Для начала. Те кто всё сделает правильно, через две недели благодарить меня не надо. Для меня — это работа.
Следующий совет через 2 недели.
Дело говорит. Сильная практика.
🙂
«- Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и, представьте себе, большинство людей вовсе этого не умеет. Нужно не только знать, что съесть, но и когда и как. (Филипп Филиппович многозначительно потряс ложкой.) И что при этом говорить. Да-с. Если вы заботитесь о своем пищеварении, вот добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет.
— Гм… Да ведь других нет?
— Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел тридцать наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствовали себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», теряли в весе.
(Булгаков — «Собачье сердце»)