АНОНС. БАЗОВЫЙ КУРС "САМОГИПНОЗ" - Гипнолог Дмитрий Домбровский

АНОНС. БАЗОВЫЙ КУРС «САМОГИПНОЗ»

Привет, друзья! Я гипнолог Дмитрий Домбровский. И сегодня — своеобразный анонс.

Вот уже в течение нескольких месяцев я работаю над созданием полного обучающего курса по самогипнозу. В этом курсе будет 30 уроков с самыми разнообразными упражнениями и практиками, которые помогут вам шаг за шагом освоить навыки самогипноза и самопрограммирования. И сегодня я хочу рассказать, почему самогипноз — это действительно уникальный метод, который действительно способен изменить всю вашу жизнь.

Многие из вас знают: всю свою сознательную жизнь, с 90-х годов прошлого века я занимаюсь обучением самогипнозу и самопрограммированию. И всё это время я обучал людей самогипнозу очно: на своих живых выступлениях, на групповых семинарах и индивидуальных ретритах. И вот, наверное, пришло время наконец-то создать полноценный, систематизированный обучающий курс, который позволит желающим самостоятельно, шаг за шагом, в течении месяца полностью освоить навыки самогипноза.

Представьте, что у вас есть инструмент, позволяющий буквально «перепрошивать» собственную психику, управлять эмоциями, настроением, привычками и даже физиологическими процессами. Представьте, что вы можете научиться быстро переключать режимы работы мозга, самостоятельно погружать себя в состояние глубокого транса, и на фоне этого удивительного состояния перепрграммировать неугодные черты характера, быстро снимать стресс и тревогу, уверенно выступать на публике и эффективно активировать хорошее самочувствие. Всё это — не магия, не сверхъестественный дар, а реальность, которую открывает самогипноз.

Зачем нужен самогипноз?

Сегодняшний мир наполнен информационным шумом, все мы погружены в атмосферу стрессов, тревог и беспокойства за завтрашний день. Нередко мы чувствуем себя «загнанными» в угол, будто всё время откладываем отдых и заботу о себе «на потом». Самогипноз — это именно та техника, тот навык, который может научить вас быстро снимать напряжение и перестраивать работу ума, помогая вернуть спокойствие и чувство внутренней гармонии.

В чём уникальность самогипноза?

Доступность
Самогипноз не требует особых устройств, дорогостоящих приборов или сложных тренажёров. Всё, что нужно, — это ваше желание, немного времени и понимание ключевых техник. Вы можете практиковать его утром, вечером, в обеденный перерыв или даже во время поездки в транспорте (конечно, когда вы не за рулём!).
Управляемость
В отличие от гипноза, где вы полностью полагаетесь на гипнолога, здесь вы сами себе «режиссёр». Вы определяете цель: снять стресс, побороть страх, улучшить сон, повысить уверенность, — и сами же ведёте терапевтический процесс. Это даёт приятное чувство контроля над собственной жизнью.
Глубокие изменения
Самогипноз помогает работать напрямую с подсознанием. Именно там «живут» наши убеждения, привычки и автоматические реакции. Когда мы входим в особое трансовое состояние, подсознание становится открытым к новым установкам, а значит, необходимые изменения закрепляются значительно быстрее и глубже, чем при обычных способах мотивации.

Что может дать самогипноз обычному человеку?

Управление стрессом и тревогой
Представьте, что у вас важный экзамен, собеседование или выступление. Обычно в такие моменты сердце бьётся быстрее, мысли «скачут» хаотично. Овладев самогипнозом, вы можете буквально за несколько минут погрузиться в глубокое спокойствие, успокоить пульс, направить внимание на ясность мышления и чувство уверенности.
Укрепление уверенности в себе
Стеснительность, страх оценки со стороны, неуверенность перед аудиторией — эти проблемы знакомы многим. Самогипноз учит программировать себя на внутренний стержень: вы создаёте позитивные образы, внушения, которые сознание со временем принимает за истину. Таким образом, то, что раньше казалось неподъёмным — смелый разговор, публичное выступление, новая роль на работе — становится нормальным и привычным.
Преодоление вредных привычек
Курение, переедание, алкоголь, постоянные «залипания» в социальных сетях — в основе этих привычек часто лежат эмоциональные «привязки». С помощью самогипноза мы переучиваем мозг: даём ему новые, более здоровые паттерны поведения и учим находить удовольствие не в привычке, а в чём-то более ценном.
Улучшение сна и отдыха
Когда бессонница или поверхностный сон мешают нормальному восстановлению, самогипноз способен мягко «переключать» вас на сон, помогая глубоко расслабиться и войти в предсонное состояние транса. Вы буквально говорите своему мозгу: «Всё. Стоп. Сейчас мы отдыхаем, оставляем заботы и тревоги за порогом, внутренний диалог больше не нужен. Спать” — и мозг послушно выполняет вашу команду.
Работа со здоровьем
Многочисленные исследования подтверждают, что состояние сознания активно влияет на физический организм. Вы знаете, что такое психосоматика. Когда мы учимся вводить себя в глубокий транс, мы можем снимать болевые ощущения, ускорять регенерацию тканей, поддерживать и укреплять иммунитет. Я написал множество слиптреков и медитаций, в которых подробно объяснил, как различные режимы работы мозга влияют на нашу физиологию.

На чём основан метод?

Самогипноз работает благодаря нашей способности входить в трансовое состояние — особый режим работы мозга, в котором критические фильтры логико-вербальных сетей ослабевают, и подсознание становится открытым для инсталляции новых установок-импринтов. Это позволяет напрямую внедрять образные программы-установки, минуя сопротивления и сомнения логико-вербального ума. Освоив этот навык, мы получаем возможность сознательно программировать себя на желаемые изменения, будь то уверенность, спокойствие, здоровье или новые привычки.

Новая программа из 30 уроков

Итак, уже примерно через месяц я закончу работу над обучающим курсом. В моём базовом курсе будет 30 уроков, рассчитанных на месяц самостоятельного освоения навыков самогипноза и самопрограммирования. Мы будем последовательно двигаться от базовых основ самогипноза к более сложным методам внедрения постгипнотических программ. Мы будем:

Изучать физиологию транса.
Тренировать практики быстрого погружения.
Разбирать формулы и образные установки-программы, чтобы менять привычки, управлять эмоциями и снимать стресс.
Исследовать различные упражнения для тела и ума, укрепляющие навык самогипноза в условиях повседневности.

В каждом уроке будут конкретные задания и упражнения, чтобы шаг за шагом закреплять полученные знания. И, конечно же, особое внимание мы уделим тому, как органично встроить самогипноз в повседневную жизнь, чтобы он не был чем-то «дополнительным» и «сложным», а стал естественной частью вашей обыденной жизни.

Самогипноз — это не магия, но его результаты порой кажутся волшебными. Это искусство управления собственным сознанием, позволяющее менять свои ограничения на возможности, страхи — на уверенность, стресс — на ресурсное состояние. Самогипноз прекрасно подходит тем, кто хочет улучшить качество своей жизни, научиться успокаивать ум, развивать силу воли, активно работать с привычками и, разумеется, укреплять здоровье и активно влиять на выздоровление.

Если вас пугает слово «гипноз», представьте, что это просто навык использования глубокой медитации с элементами активного самопрограммирования. И если вы уже знакомы с подобными методами — самогипноз станет для вас настоящей находкой: ведь здесь вы — главный рулевой, и именно вы решаете, куда направить мощнейшие нейронные ресурсы вашего мозга.

Так что оставайтесь на связи: впереди анонсы и подробности о моём новом курсе из 30 уроков, где мы со всех сторон рассмотрим тему самогипноза, от элементарных расслабляющих упражнений до продвинутых техник для переустановки негативных убеждений. Я уверен, что после прохождения этого курса вы будете смотреть на себя и свою жизнь совсем по-другому. Приблизительно через месяц этот курс будет готов окончательно. Вы спросите, зачем я говорю об этом так рано?

А дело вот в чём. В описании к видео я опубликую названия 30 уроков. Повторю — это базовый курс. Я постарался вместить в него как можно больше различных техник и информации, но, возможно, я что-то забыл или не учёл. И возможно вы мне сможете что-то подсказать. Что ещё важное должно быть в полном базовом курсе по Самогипнозу? Иными словами, мне хочется проконсультироваться с вами и дополнить свой курс материалами, если это понадобится.

Спасибо, что досмотрели этот выпуск до конца! Подписывайтесь, оставляйте комментарии, делитесь этим видео с друзьями. И, конечно, обязательно пишите, какие вопросы по самогипнозу у вас есть, — в процессе написания курса мне важно понимать, что для вас актуально и интересно. До новых встреч, друзья, и помните: самый главный путь к изменениям — внутри вас самих!

СПИСОК УРОКОВ КУРСА: